Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Aug
09
Posted by 100MUROS

Salada de abacate e bacon

        249 / 1044 kj       7,4 g

4 fatias de bacon magro

3 ovos cozidos

8 cebolinhos, aproximadamente

1 alface pequena

1 molhinho de agriões

Para o molho:

3 colheres de sopa de óleo

2 colheres de sopa  de sumo de limão

Sal

Pimenta

Algumas gotas de molho Tabasco

2 abacates maduros, mas rijinhos

4 tomates grandes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grelhe ou frite o bacon até ficar tostadinho. Descasque os ovos corte-os aos quartos (gomos), e o bacon aos pedacinhos. Pique os cebolinhas (ou corte-os às rodelas finas), aproveite ainda um pouco de caule verde. Corte também as azeitonas, retirando-lhes os caroços. Lave bem a alface e os agriões e enxagúe. Coloque-os depois num prato raso ou travessa. Misture o óleo, o sumo de limão, o sal, a pimenta e o molho Tabasco; Junte o bacon, os cebolinhos e as azeitonas picadas. Corte ao meio os abacates, tire-lhes a pele, corte depois em fatias, e misture imediatamente o molho que preparou, para que não percam a cor.

 

Para servir: Deite a mistura sobre a camada de alface e agriões, e disponha os ovos e os tomates a volta.

 

Para congelar: esta salada não deve ser congelada.

 

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