Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Aug
22
Posted by 100MUROS

Tacinhas de queijo

        137 / 573 kj       2,9 g

25g de manteiga ou margarina  

225g de requeijão

1 colher de sopa de sumo de limão

sal

pimenta

Uma pitada de noz-noscada moída

2 ou 3 cebolinhas picadas

2 colheres de chá de salsa picada

1 pimento verde pequeno, sem sementes e picado

1 alface

Para guarnecer:

1 limão, cortado aos gomos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Derreta a manteiga ou a margarina só até ficar macia, e sem deixar aquecer demais. Passe o requeijão por um passador ou desfaça-o com um batedor, até ficar macio. Misture o sumo de limão, o sal, a pimenta e a noz-noscada, e junte depois as cebolinhas picadas, a salsa e o pimento picado. Deite a mistura obtida em 4 ou 6 taças individuais e cubra com a manteiga ou a margarina derretida.

 

Para servir: Desenforme sobre uma camada de alface e guarneça com o limão.

 

Para congelar: Não Congelar.

 

Variações:

1-      Omita o sumo de limão e use 2 colheres de sopa de puré de tomate.

2-      Junte pepinos de conserva (picles) finamente picados, ou pepino fresco em vez de pimento verde.

3-      Use queijo-creme ou queijo ralado em vez de requeijão.

 

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