Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Aug
31
Posted by 100MUROS

Salada de feijão verde e frango

        212 /895 kj       7,0 g

450g de feijão verde

Sal

Pimenta

4 colheres de sopa de molho de azeite e vinagre

100g de frango cozido, frio

100g de presunto magro, cozido

3 colheres de sopa de natas simples

½ pepino

2 colheres de sopa de cebolinhos picados

 

 

 

 

 

 

 

 

Corte as pontas do feijão e os fios laterais, mas deixe os feijões inteiros. Coza em água a ferver, tempere com sal, até que estejam tenros. Escorra e parta aos pedaços. Passe-os pelo molho enquanto quentes, e depois deixe arrefecer. Parta o frango e o presunto aos pedacinhos pequenos, tempere bem com sal e pimenta, e envolva nas natas. Deixe arrefecer bem.

 

Para servir: Rodeia a mistura de frango com o feijão e o pepino às rodelas. Espalhe por cima os cebolinhos picados.

 

Para congelar: Como outras saladas, esta também não pode ser congelada.

 

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