Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
01
Posted by 100MUROS

Fígado à espanhola

        335 / 1407 kj       9,5 g

450g de fígado de cabrito (em 4 fatias)

4 tomates grandes, sem pele e às rodelas

2 cebolas médias finamente picadas

100g de cogumelos às rodelinhas

50g de gordura

sal

pimenta

Um pouco de paprica  

15g ou 2 colheres de sopa de maisena

450ml (2 chávenas) de caldo de carne

1 colher de sopa de “SHERRY”

2 colheres de sopa de salsa picada

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enxagúe o fígado em papel absorvente. Frite os vegetais em metade da quantidade de gordura numa frigideira até que fiquem macios. Junte um pouco de sal, pimenta e paprica. Espalhe metade sobre as fatias de fígado. Enrole e prenda com palitos de madeira ou com um fio fino. Misture um pouco de sal e pimenta com a maisena. Revista os rolinhos de fígado com esta mistura. Aqueça o resto da gordura numa frigideira e frite os rolinhos durante 2 a 3 minutos , voltando-o várias vezes.

Junte o caldo, o resto dos vegetais preparados, o “SHERRY” e a salsa. Deixe cozinhar com a caçarola destapada durante 10 minutos, virando os rolinhos uma ou duas vezes. Retire-lhes os palitos ou o fio.

Para servir: Sirva com um pouco de arroz cozido e um legume verde.

 

Para congelar: Congela bem durante 2 meses.

 

Para descongelar: Aqueça em lume brando, logo que tirar do congelador.

 

Variação:

Use fatias finas de vitela em vez de fígado. O peito de frango, desossado, pode ser enrolado da mesma maneira.

 

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