Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
01
Posted by 100MUROS

Sopa de queijo

        131 / 550 kj       8,2 g

225g de requejão

600 ml de iogurte simples (2 chávenas e ½ )

sal

pimenta

Para guarnecer:

1 colher de sopa de salsa picada

2 colheres de chá de cebolinho picado

 

 

 

 

 

 

Ponha o requeijão, o iogurte e um pouco de sal e pimenta numa batedeira e reduza tudo a puré.

 

Para servir: Sirva muito fria, polvilhada com ervas picadinhas.

 

Para congelar: É melhor quando preparada na altura.

 

Variações:

1-      Use um pouco menos de iogurte simples e junte 2 a 3 tomates pelados à mistura, levando-a depois ao liquidificador ou à batedeira. Como sabe, nem todas as semente ficarão desfeitas, pelo que precisará de passar a mistura se quiser que seja perfeitamente  suave e uniforme.

2-      Junte raminhos de salsa e / ou outras ervas à mistura do queijo.

 

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