79 / 331 kj 15,3 g
40g de arroz
300ml de leite desnatado
Substituto de açúcar
300ml de puré de maçã, espesso
2 claras de ovo
Ponha o arroz, o leite eo substituto do açúcar numa taça sobre água quente. Isto impede que o leite queime. Quando a mistura estiver macia, junte o puré de maça e o substituto do açúcar a gosto. Deixe arrefecer. Bata as claras até ficarem firme, e junte-as à mistura de arroz e maçã. Deixe arrefecer bem.
Para congelar:
Esta mistura congela razoavelmente bem; no entanto o arroz tem tendência para perder a sua textura. Guarde apenas durante 3 a 4 semanas.
REFEICOES E LANCHES.Refeicoes sao ocasioes para alimentacao com combinacao de alimentos por exemplo carne legumes o principal alimento consumido pela familia que pode ser o arroz e feijao ou cuscuz por exemplo e verduras..Lanches podem ser alimentos nutritivos que sao convenientes e faceis de preparar. Tambem porque podem comprometer a absorcao de nutrientes importantes como o Ferro..Com fibras aveia trigo cevada arroz integral etc..Probioticos os fermentados sao excelentes para o bom funcionamento dos intestinos do famoso iogurte ao pouco conhecido kefir. .2 xicaras de cha de farinha de trigo integral.4 colheres de cha de fermento em po.3 4 xicara de suco de maca organico de preferencia 150ml.2 colheres de cha de gengibre em po.4 colheres de sopa de oleo girassol ou oleo de coco .3 colheres de sopa de leite de aveia.1 xicara de cha de tamaras cerca de 150grs .Deixe as tamaras de molho no suco de maca..Bata no liquidificador ate se desmancharem completamente..Junte os outros ingredientes bata por mais um minuto..Despeje em forma untada e enfarinhada..Leve ao forno medio por 45 minutos..Bolo de Abobora com coco.2 copos de farinha de trigo.2 copos de leite de aveia ou arroz.1 2 copo de oleo.1 copo de abobora ralada.1 copo de coco ralado.1 colher de sopa de fermento.1 colher de cafe de bicarbonato de sodio.1 pitada de sal.Pre-aqueca o forno a 180 C.
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