Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
16
Posted by 100MUROS

Batata doce com presunto

 

4 batatas doces

1 xícara de café de leite

1 colher de sopa de manteiga

2 ovos

150g de presunto cozido

2 colheres de sopa de queijo ralado

 

 

 

 

 

Modo de preparo:

Asse as batatas no forno e corte-as ao meio. Retire um pouco de miolo e amasse com a manteiga, o leite, o queijo ralado e o presunto moído. Recheie novamente as batatas e derrame por cima os ovos batidos. Leve ao forno para dourar.

 

 

 

Sep
16
Posted by 100MUROS

Batata doce frita

 

1 litro de água

500g de batatas doces

1 pitada de pimento do reino

1 colher de sobremesa de sal

Óleo o suficiente para fritar

 

 

 

 

Modo de preparo:

Cozinhe a batata doce com a casca. Deixe esfriar, descasque-a e corte-as em rodelas não muito finas. Tempere com sal e pimenta do reino. Deixe descansar por 30  minutos. Frite o óleo  quente e escorre em papel toalha para absorver  bem o excesso de óleo. Sirva imediatamente.

 

Sep
16
Posted by 100MUROS

Batata doce light

 

1 dente de alho

4 batatas doces

1 xícara de chá de iogurte

1 colher de sobremesa de amido de milho

1 colher de sobremesa  de margarina

1 pitada de pimento do reino

1 colher de sopa de salsa

 

 

 

 

Modo de preparo:

Cozinhe as batatas doces com a casca, até que fiquem macias. Escorra e deixe esfriar. Descasque e corte-as as rodelas. Unte um refratário com margarina e coloque as batatas em camadas. Reserve. Numa tigela misture o iogurte, a maisena, o alho picado e pimenta do reino. Jogue sobre as batatas doces e asse tudo em forno moderado pré aquecido por 35 minutos.