Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
20
Posted by 100MUROS

Borrego com frutas

        616/ 2586 kj       27,7 g

1 peito de borrego grande , desossado

Para o recheio:

225g de ameixas secas, que devem ter ficado mergulhadas em água fria, de um dia para o outro

2 cebolas médias, picadas

1 maçã grande, descascada, sem o coração e sementes, e partida aos quadradinhos

1 colher de sopa de salsa picada

1 colher de chá de salsa picada ou salva seca

Sal pimenta

Para guarnição:

agriões

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Escorra as ameixas, guardando um pouco de líquido para o molho. Tire o caroço a metade das ameixas, e pique-as, deixando as restantes inteiras. Misture as ameixas picadas, a cebola e a maçã com a salsa, a salva, a pimenta e o sal. Espalhe sobre a carne, enrole-a firmemente e até com um fio, de maneira a que não se desmanche. Leve ao forno moderadamente quente 180º durante cerca de 35 minutos por cada 450g de carne. Junte as ameixas inteiras ao assado cerca de 25 minutos antes do tempo calculado para a cozedura. Read the rest of this entry »