Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
20
Posted by 100MUROS

Puré de mandioca

 

500g de mandioca

½ xícara de chá de cogumelos shitake

1 xícara de chá de leite de soja

1 xícara de chá de leite de coco

2 colheres de sopa de azeitonas picadas

Sal marinho a gosto

Pimenta

Cheiro verde

 

 

 

 

 

 

 

Modo de preparo:

Cozinhe a mandioca com sal. Quando estiver cozida, passe-a no espremedor e misture os demais ingredientes. Por último acrescente o cheiro verde.

 

Sep
16
Posted by 100MUROS

Mandioca dourada

 

1 kg de mandioca

1 colher de sopa de sal

1 xícara de chá de óleo

2 litros de água

 

 

 

Modo de preparo:

Tire a casca da mandioca, lave e corte no comprimento de quatro dedos. Cozinhe com água e sal. Depois, corte-as ao meio e escorra bem. Frite o óleo até ficar dourada.

 

Observação:

Este prato serve com um bom acompanhamento para carne de panela ou carne assada.

 

Sep
16
Posted by 100MUROS

Mandioquinha com cebolinha

 

600g de mandioquinha

4 colheres de sopa de margarina

1 colher de sopa de mostarda

½ xícara de chá de cebolinha picada

Sal a gosto

100g de queijo ralado

 

 

 

 

 

Modo de preparo:

Higienize as mandioquinhas, raspe e corte em rodelas. Cozinhe até ficarem macias (mas ainda firmes). Escorra. Numa frigideira, derreta a manteiga, junte a mostarda e a cebolinha. Acrescente a mandioquinha e mexa com muito cuidado para que não se desmanchem. Polvilhe sal, passe por uma travessa e salpique queijo ralado. Sirva a seguir.