Cozinha Saudável

Receitas para fazer dietas saudáveis

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Sep
25
Posted by 100MUROS

Salada de cenoura com rabanete

 

4 cenouras

2 rabanetes

1 colher de sopa de sumo de limão

1 colher de sopa de cebolinha verde

Sal marinho a gosto

 

 

 

 

 

Modo de preparo:

Corte as cenouras em rodelas médias e cozinhe levemente no vapor. Reserve. Corte os rabanetes em rodelas finas e deixe de molho em água fria com sal e limão. Reserve

 

Molho Holandês:  

 

1 xícara de chá de creme de leite light

1 colher d echá de farinha d e trigo

1 colher de chá de azeite

1 colher de sopa de alcaparras

1 colher de sementes de papoula

Sal a gosto

pimenta

 

 

 

 

 

 

 

Modo de preparo do recheio:

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo por alguns minutos. Monte com a salada com as cenouras e os rabanetes. Derrame o molho e salpique as cebolinhas e a semente de papoula.

Sep
20
Posted by 100MUROS

Pasta de rabanete

 

1 xícara de chá de maionese

1 xícara de chá de rabanetes ralados

¼ xícara de chá de creme de leite azedo

Sal a gosto

 

 

 

 

Modo de preparo:

Numa tigela, misture a maionese, o rabanete, o creme de leite e o sal a gosto. Use esta mistura para espalhar sobre fatias de pão de centeio.

 

Sep
16
Posted by 100MUROS

Rabanete com gergelim

 

300g de rabanete

1 colher de sopa de gergelim

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de sobremesa de mostarda

1 colher de chá de sal

 

 

 

 

 

 

Modo de preparo:

Lave bem o rabanete, corte em rodelas e coloque numa saladeira. Salpique o gergelim por cima e reserve. Junte o azeite, a mostarda e o sal. Coloque numa molheira e tempere no prato assim que você for servir.